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调整生活状态的4种方法

收回分散的精力

  很多时候,我们习惯于把注意力过多地放在外界的人与事上。要么盯着别人的成就与所得,在攀比中日渐失衡;要么太过在意别人的看法,从而心生种种焦虑。

  在自信心不足的情况下,分散的精力容易让人的状态不断下滑,变得越来越消极。

  当你不再把宝贵的精力浪费在不必要之处,不再过度关注别人的动态,你会发现,原来生活可以回归简单自在的模样。

整理好自己的情绪

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